ダンベルフライ

「分厚い胸板に憧れるけど、どう鍛えたらええん？」「腕立てしてるのに胸に効いてる気がせん…」そんな悩み、めっちゃ多いんちゃうかな。胸（大胸筋）はTシャツの上からでも分かる、見た目のインパクトがデカい部位や。ここが発達すると一気に「鍛えてる感」...