はじめまして！「Lift Your Life」を運営してるはせ兄です。数あるブログの中から見つけてくれて、ほんまにありがとうございます！
このページでは、僕がどんな人間で、なんでこのブログを書いてるんかを紹介します。
はせ兄ってどんな人？
- トレーニング歴15年（中学生の頃に筋トレを開始）
- 大学まで硬式野球ひと筋の体育会育ち
- 格闘技の経験もあり
- 現在はクロスフィットとHYROXに挑戦中
筋トレを始めたきっかけは、単純に「男らしい体になりたい！」っていう中学生らしい憧れでした。そこから15年、野球・格闘技・障害物レースといろんな競技を経験する中で、考え方が変わってきました。今目指してるのは、見せるだけの筋肉やなくて、日常生活でも競技でも使える体。そのためにクロスフィットやHYROXに取り組んでいます。
挑戦の実績
- SASUKE：最終選考まで進出（約5年前）。出場には届かへんかったけど、本気で挑んだ経験は今の財産です
- スパルタンレース：SPRINT完走
- HYROX：大阪大会 シングル（OPEN）出場・1時間45分で完走 → 現在、千葉大会でのサブ1時間に挑戦中（2026年8月6日本番）
どれも「今の自分の体がどこまで通用するんか」を試したくて挑戦してきました。挑戦するたびに課題が見つかって、トレーニングがもっと面白くなる。この感覚を、ブログを通してみなさんにも伝えられたらと思ってます。
今、挑戦してること
2026年8月6日、HYROX千葉に挑みます。目標はサブ1時間（1時間以内での完走）。
前回の大阪大会は1時間45分。そこから45分縮めるっていう、正直めちゃくちゃ高い壁です。でも、明確な目標があるからこそ毎日のトレーニングに意味が生まれる。週6日の部位別トレーニングと、週1回の本番形式サーキットで、本番に向けて仕上げてる真っ最中です。
この挑戦の過程は、ブログとInstagramでリアルタイムに発信してます。
結果がどうなるかは分かりません。でも、挑戦する姿を見て「自分もやってみよかな」って思ってくれる人が一人でもおったら、それが一番嬉しいです。
このブログを始めた理由
15年のトレーニング経験を振り返ると、遠回りもぎょうさんしてきました。「あの時こう教えてもらえてたら、もっと早く結果が出てたのに」ってことが山ほどあります。
せやからこのブログでは、僕が15年かけて学んだことを、これから筋トレを始める人・伸び悩んでる人に向けて、できるだけ分かりやすく発信していきます。そしてもう一つの目標は、筋トレ仲間を増やすこと。一人でやる筋トレもええけど、仲間がおると続けやすさも楽しさも段違いです。
発信するときに大事にしてること
- 実体験ベース：自分で試したこと、実際に体で感じたことを中心に書きます
- 初心者目線：専門用語はかみ砕いて、今日から実践できる形で伝えます
- 正直に：ええことも、しんどいことも、失敗談も隠さず書きます
※当ブログの内容は、医療行為や診断を目的としたものではありません。トレーニングや食事法の実践は体調に合わせて無理なく行ってください。詳しくはプライバシーポリシーの免責事項をご覧ください。
最後に
筋トレは、体だけやなくて人生そのものを底上げしてくれます。これは15年続けてきた僕の実感です。「Lift Your Life」というブログ名には、そんな思いを込めました。
日々のトレーニング風景やHYROX挑戦の裏側は、Instagramで毎日更新してます。ブログとあわせてフォローしてもらえたら嬉しいです！
Instagram：@hase19930804
一緒に、ええ体とええ人生を作っていきましょう！ご質問・ご意見はお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。