体組成計

「体重は減ったのに、見た目があんまり変わらへん…」「腹筋、割れるとしたら何%くらいなん？」こういう疑問、めっちゃ多いんちゃうかな。実は、見た目の変化を左右するのは体重やなく体脂肪率なんや。この記事では、体脂肪率の目安と、実際にどうやって落と...