前傾姿勢

9月の中ごろから走り方を3つ変えた。腰から前傾にする、股関節を前に送る、もも裏で地面を押す。キロ5分20秒で息が上がらんようになったし、脚の疲れも減った。ただし同じ時期に走る量も2.6倍にしてるから、どっちが効いたかは切り分けられへん。両方 正直に書いとく。