睡眠と筋トレ

7時間寝るようにしてる。でも5時間の日もある。それでも140kgは挙がるし、HYROXも完走した。1晩の寝不足と、5時間が続くことは全然ちゃう。研究4本の裏取りと、俺の実際の睡眠を全部出したで。