筋トレ再開

「風邪はだいぶ良くなってきたけど、筋トレっていつから再開してええん？」「休んでる間に筋肉落ちてへんか不安…」風邪をひいた時、トレーニーが一番悩むのがこの「いつから・どう戻すか」問題や。実はこの記事、他人事として書いてるんやなくて——俺が今ま...