筋トレ豆知識

「明日が来るのが怖い…」 「筋肉痛で階段降りられへん…」 「筋肉痛なのにトレしてええん？」筋トレを始めると必ずぶつかる壁、それが筋肉痛。私はトレーニング歴15年、SASUKEやスパルタンレース、HYROXに出場してきた経験から、筋肉痛とは何...