ソリプッシュ

HYROXのソリは腕で押さん｜潰れた脚で走るための脚トレ全公開

HYROX千葉でソリプッシュ152kgは正直そこまでしんどくなかった。キツかったのはソリの後のランや。そこから逆算して組んだ今の脚メニューを全部公開するで。

HYROX・大会トレーニングメニュー・種目

HYROXの練習、普通のジムでどうやる｜専用器具が無い時の代替種目8つ

スキーエルゴもソリもサンドバッグも、普通のジムには無い。でも代替でいける。俺が実際に普通のジムで準備してHYROXに出た時の、8種目ぜんぶの代替メニューを公開するわ。