チンニング

HYROXのファーマーズキャリーは1分53秒やった。オープン男子の中央値2分02秒より9秒速い。8種目で平均に勝ったのはここだけ。でも練習は1分歩くだけやった。理由は毎回やってるチンニングやと思う。

HYROXの8種目のうち3つは「引く」動作やねん。スキーエルゴ・ソリプル・ローイング。この土台を作る背中トレの組み方を、実際にやったメニューごと公開するわ。