HYROX・大会 HYROXは握力から壊れる｜俺が握力トレを一切やってへん理由
HYROX千葉で握力が限界になった場面は一回もなかった。でも俺、グリッパーも握力トレもやってへん。理由は素手のチンニングや。握力が要る3種目と鍛え方をまとめたで。
懸垂
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HYROX・大会 HYROXの「引く力」を作る背中トレ｜8種目のうち3つは引く動作や
HYROXの8種目のうち3つは「引く」動作やねん。スキーエルゴ・ソリプル・ローイング。この土台を作る背中トレの組み方を、実際にやったメニューごと公開するわ。
部位別トレーニング 背中の鍛え方完全ガイド｜自宅もジムも！分厚い逆三角形の背中の作り方をトレ歴15年が解説
「背中って自分で見えへんから、鍛えてる実感がわかへん…」「やってるのに背中に効いてる気がせん」そんな悩み、めっちゃ多いんちゃうかな。背中は自分の目で見えへんぶん、一番意識しにくい部位なんや。せやけど、後ろ姿で一番差がつくのが背中。逆三角形の...