HYROX・大会 HYROXのソリは腕で押さん|潰れた脚で走るための脚トレ全公開 HYROX千葉でソリプッシュ152kgは正直そこまでしんどくなかった。キツかったのはソリの後のランや。そこから逆算して組んだ今の脚メニューを全部公開するで。 2026.08.27 HYROX・大会トレーニングメニュー・種目