熱中症

トレ1回で1リットル、1日2リットル。中身は水とBCAA。喉が渇いたら飲むんやなくて、15分ごと・1種目ごとに飲むルールにしてる。HYROX本番でも同じようにやった。BCAAの研究も正直に書いたで。