疲労回復

マッサージガンも整体もアイスバスも使ってへん。やってるのはトレ後のストレッチと39℃の湯船と寝る前のストレッチ、この3つだけ。それでHYROXの1時間40分から3日で戻ってる。研究も調べたで。