閾値走

閾値走とインターバル走、何がちがうか説明できるやろか。調べたら狙いが全然ちがった。閾値走は乳酸を処理する力、インターバルは最大酸素摂取量。軽いランはミトコンドリアと毛細血管の土台づくりや。配分にも3つの型がある。俺の6日サイクルも全部 出すで。