HYROX対策

HYROXで種目の直後に走ることをコンプロマイズド・ランニングと言うらしい。千葉ではラン1本目が5分22秒、8本目が9分52秒で4分30秒も落ちてた。体感も5本目からやった。走る量を2.6倍にして10月8日の通しでは本番より走れたで。残る課題は切り替えの回数や。