ダイエット・ボディメイク

「夏はもうすぐやのに、お腹がぽっこりしたまま…」鏡の前で自分のお腹を見て、ため息ついてへんか？薄着の季節になると、急にお腹周りが気になり出すよな。海もプールも、なんなら薄手のTシャツすらためらってまうーーそんな焦り、めっちゃわかるで。✍️ ...

「筋トレしたいけど、ムキムキになるのが怖い」「引き締めたいけど何をすればいいかわからない」と悩んでいる女性は本当に多い。結論から言うと、女性が筋トレで太くなることはほぼない。正しい方法でやれば、引き締まった理想のボディラインを作ることができ...

「夏まであと1ヶ月しかない…！」 「今からでも間に合うんかな？」 「短期間でちゃんと結果出したい！」そんな焦りを感じてるアナタへ。結論から言うと、30日あれば人は変われます。 ただし、正しい方法でやればの話。私はトレーニング歴15年、SAS...