HYROX・大会 HYROXのソリは腕で押さん｜潰れた脚で走るための脚トレ全公開 HYROX千葉でソリプッシュ152kgは正直そこまでしんどくなかった。キツかったのはソリの後のランや。そこから逆算して組んだ今の脚メニューを全部公開するで。 2026.08.27 HYROX・大会トレーニングメニュー・種目
HYROX・大会 HYROXの体幹はプランクでは作れん｜走った後にやる自重サーキット HYROX千葉で体幹がキツいと思った場面は一回もなかった。でも俺、プランクもアブローラーもやってへん。重量で作る体幹と、走った後の自重サーキット。2本立ての中身を全部公開するわ。 2026.08.23 HYROX・大会筋トレの始め方・継続
HYROX・大会 HYROXの「引く力」を作る背中トレ｜8種目のうち3つは引く動作や HYROXの8種目のうち3つは「引く」動作やねん。スキーエルゴ・ソリプル・ローイング。この土台を作る背中トレの組み方を、実際にやったメニューごと公開するわ。 2026.08.20 HYROX・大会
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