ペナルティ

HYROX初心者がやりがちな失敗、よく挙がるんは5つや。走る練習をせん、毎回 全力、通しばっかり、ルール確認せん、直前に増やす。俺は2個 当てはまってた。ほんで、はっきり失敗やったと言える1個で、タイムの半分を失ってる。1時間40分25秒のうち54分08秒がランやった。

HYROXのラストに待つウォールボール100回。脚が終わった状態で3mの的に当て続ける種目や。千葉は5分48秒、ペナルティゼロやった。ノーレップの基準と準備を全部書くで。