HYROX・大会 ソリは代用でいけた。エルグは無理やった｜提携ジムで全8種目
うちのジムにはHYROXの器具が何もない。全部代用で練習して千葉に出た。ほんで提携ジムで全8種目を半分ずつ通してきたら、代用が通用する種目とせえへん種目がきれいに分かれたわ。境界線を書いたで。
ローイング
HYROX・大会 
HYROX・大会 マシン2台で10分30秒｜HYROXでここは攻めたらアカン
HYROXのスキーエルグとローイングで10分30秒。種目時間の28%や。セーブしすぎたと反省してたけど、調べたら抑えるのが正解やった。攻めすぎて15〜30秒損してる人のほうが多いらしい。
HYROX・大会 HYROXの「引く力」を作る背中トレ｜8種目のうち3つは引く動作や
HYROXの8種目のうち3つは「引く」動作やねん。スキーエルゴ・ソリプル・ローイング。この土台を作る背中トレの組み方を、実際にやったメニューごと公開するわ。
筋トレの始め方・継続 HYROX後半ルール！「15秒」で済まんペナルティとは？
どうも、はせ兄です。昨日に続いて、HYROXのルール解説の後編やで。昨日は前半4種目（スキーエルグ・スレッドプッシュ・スレッドプル・バーピー）を書いた。今日は後半4種目や。⑤ローイング 1,000m⑥ファーマーズキャリー 200m⑦サンドバ...