大阪まで3ヶ月

HYROXの通し練習で1時間40分00秒。目標に10分 届かんかった。大阪まで103日、ここから何を変えるかを書いとく。朝のランはそのまま、日中にペース走とインターバルを3日に1回 足す。筋トレの後はトレッドミルで10分キロ5分。筋トレは変えへん。目標も1時間30分切りのままや。

10月8日にHYROXの通し練習をやった。本番と同じ8kmと種目8つ。結果は1時間40分00秒で、目標の1時間30分切りには届かへんかった。ただ中身を分解したら、ランは千葉より9分08秒 速なって、種目＋移動が8分39秒 遅なってた。ほんで足は攣らんかった。最後まで走り切れたわ。

明日HYROXの通し練習をやる。本番と同じ8kmと種目8つや。でも緊張も不安も無い。一番 気になってるんはジムが混んでるかどうかやねん。確かめたいんはキロ5分で種目を挟みながら8本 走り切れるかどうか。1時間30分を切られへんかったらショックやし、練習メニューを見直す。

10月8日にHYROXの通し練習をやる。本番と同じ8kmと種目8つ。一人でジムでやるから、大会とは全然ちがう。タイムはアップルウォッチで総合だけ。器具は先に並べる。ランと種目は10m以内。ほんで混んでたら譲る。タイムより そっちが優先や。やめる基準も先に決めてある