HYROX・大会 推定185、実測191やった|HYROX千葉の心拍データ全公開 アップルウォッチで千葉のデータを掘り返してきた。最大心拍は191、安静時は54。推定より6拍高かってん。ほんで一番の発見は「1時間40分、ゾーン3を一度も下回ってへん」ことやった。 2026.08.26 HYROX・大会筋トレの始め方・継続
筋トレの始め方・継続 感覚だけで走ってきた俺が心拍を見始める話|HYROXで気づいたこと アップルウォッチは持ってたのに心拍はほぼ見てへんかった。ずっと息と脚の感覚だけで走ってきてん。でもHYROX千葉で後半が崩れて考えが変わったわ。心拍ゾーンを一から調べ直した記録や。 2026.08.25 筋トレの始め方・継続