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9月

トレーニングメニュー・種目

夏にペースが落ちたのは走力が落ちたからやない|9月に伸びる理由

夏の日中は暑すぎてペースが落ちる一方やった。でもそれ、走力が落ちたわけやない。俺がやったのは朝ランに切り替えただけや。涼しなってきた9月に、なんで伸びるのかを書いたで。
2026.08.30
トレーニングメニュー・種目
筋トレの始め方・継続

9月から筋トレを始めるのが正解な理由|3ヶ月後に一番差がつく季節や

「涼しくなったら始めよう」——それ、正解やと思う。夏でも冬でもなく9月がええ理由と、年末までの3ヶ月で何が変わるかを、トレ歴15年の目線で書いたわ。
2026.08.21
筋トレの始め方・継続

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