トレーニングベルト

筋トレで腰を痛めんために｜昔はよく痛めた俺が、15年で腰痛ゼロになった理由

筋トレ始めた頃、スクワットとデッドリフトで腰をよく痛めてた。でも今は腰痛ゼロ。何を変えたんか、トレ歴15年の俺が実際にやってる予防法を全部書くわ。

2026.08.11

回復・ケガ予防

筋トレグッズおすすめ4選｜トレ歴15年が厳選したコスパ最強・プチプラ2択ガイド

「トレーニングベルトって必要？」「パワーグリップはどれを買えばいいの？」と迷ってる人に向けて、筋トレ歴15年の経験をもとに本当に使えるグッズだけを厳選して紹介する。この記事では各グッズごとにコスパ重視のおすすめとプチプラでも十分使えるおすす...

2026.06.12

筋トレの始め方・継続