筋トレの始め方・継続 サンドバッグランジで止まった理由｜練習50回、本番100回
HYROX千葉のサンドバッグランジは5分46秒。何回か止まってしもた。原因を調べたら、練習でやってたプレートランジ50回に対して、本番は約100回必要やった。ちょうど半分しかやってへんかったわ。
脚トレ
筋トレの始め方・継続 
HYROX・大会 HYROXのソリは腕で押さん｜潰れた脚で走るための脚トレ全公開
HYROX千葉でソリプッシュ152kgは正直そこまでしんどくなかった。キツかったのはソリの後のランや。そこから逆算して組んだ今の脚メニューを全部公開するで。
部位別トレーニング 脚（下半身）の鍛え方完全ガイド｜自宅もジムも！太く強い脚の作り方をトレ歴15年が解説
「脚トレってキツいから、ついサボってまう…」「上半身ばっか鍛えて、下半身がスカスカやねん」そんな人、めっちゃ多いんちゃうかな。正直、脚トレは一番しんどい。せやけど、体で一番リターンがデカい部位なんや。脚を鍛えると基礎代謝がガッツリ上がって痩...