HYROX・大会 HYROXは握力から壊れる｜俺が握力トレを一切やってへん理由
HYROX千葉で握力が限界になった場面は一回もなかった。でも俺、グリッパーも握力トレもやってへん。理由は素手のチンニングや。握力が要る3種目と鍛え方をまとめたで。
自重トレ
HYROX・大会 
HYROX・大会 HYROXの体幹はプランクでは作れん｜走った後にやる自重サーキット
HYROX千葉で体幹がキツいと思った場面は一回もなかった。でも俺、プランクもアブローラーもやってへん。重量で作る体幹と、走った後の自重サーキット。2本立ての中身を全部公開するわ。
トレーニングメニュー・種目 サーキットトレーニングの組み方｜筋力も心肺も、一回で取りにいくやり方
サーキットは種目を詰め込むもんやない。並べ方で決まる。トレ歴15年の俺が実際にやってるディセンディング・ラダーと30/15インターバル、組み方のルールを全部書いたわ。
食事・プロテイン・サプリ お盆の筋トレ、どうする？｜俺は「トレは行く、食事は気にせん」でいく
お盆で筋トレが崩れそう？1週間休んだくらいで筋肉は落ちんで。トレ歴15年の俺が実践する「トレは行く、食事は気にせん」の考え方と、帰省先でも続けられる自重メニュー・持ち物を正直に解説するわ。