プロテイン

「プロテインは毎日飲んでるけど、クレアチンって何？なんか怪しくない？」筋トレを始めたばかりの方や、しばらく続けているのに伸び悩んでいる方から、こういった声をよく耳にします。プロテインはもはや常識サプリになりましたが、クレアチンはまだまだ「聞...

「明日が来るのが怖い…」 「筋肉痛で階段降りられへん…」 「筋肉痛なのにトレしてええん？」筋トレを始めると必ずぶつかる壁、それが筋肉痛。私はトレーニング歴15年、SASUKEやスパルタンレース、HYROXに出場してきた経験から、筋肉痛とは何...

「筋トレを始めたけど、プロテインって本当に必要なの？」 「種類が多すぎて、どれを選べばいいか分からん……」 「いつ飲むのがベストなん？」筋トレ初心者が必ずぶつかるのが、プロテインの悩み。私自身、筋トレ歴15年。SASUKE最終選考、スパルタ...