筋トレ歴15年。SASUKEもスパルタンレースも経験した私が、ブログを始めた理由

はじめまして。このブログを開いてくださって、ありがとうございます。

突然ですが、あなたはこんな経験はありませんか？

「今年こそ筋トレを習慣にしよう」と意気込んだのに、気づけば3日坊主。「健康のためにジムに通う」と決めたのに、いつの間にか足が遠のいている。「キレイになりたい」「強くなりたい」と思っても、何から始めればいいのか分からない。

――もし、ひとつでも心当たりがあるなら、ぜひこのブログを覗いていってください。

私について：体を動かすことが「仕事」であり「人生」

簡単に自己紹介をさせてください。

私は、体を使う仕事をしながら、トレーニング歴は気づけば15年になります。趣味は筋トレ、読書、そしてネットサーフィン。インプットとアウトプット、そして体を動かすこと。この3つが、私の毎日を形づくっています。

これまでに挑戦してきたフィールドは、

…と書くと「すごい人なんだろうな」と思われるかもしれません。でも、ここに至るまでには、たくさんの挫折と、地味な積み重ねがありました。

正直に言うと、最初からストイックに筋トレを続けられたわけではありません。

最初は「ちょっと体を変えたい」くらいの軽い気持ちで始めました。それでも、思うように成果が出ない時期があったり、ケガをして数か月離脱したり、モチベーションが落ちて「もうやめようかな」と思った夜も、数え切れないほどあります。

けれど、不思議とトレーニングだけは、私の人生から完全に消えることはありませんでした。

なぜか？

それは、トレーニングが「体を鍛えるだけのもの」ではなく、人生そのものを整える行為だと、少しずつ気づいていったからです。

15年続ける中で、私はたくさんのことを学びました。

SASUKEの舞台に立ったときも、スパルタンレースを走り抜いたときも、HYROXに挑戦したときも、特別な才能で乗り越えたわけではありません。日々の地味な習慣が、本番で自分を支えてくれました。

このブログでは、私が15年かけて学んできたことを、できるだけわかりやすくお届けしていきます。

主なテーマは3つです。

1. 継続できる筋トレ習慣 「やる気」に頼らない、無理なく続けられるトレーニングの考え方やメニュー。初心者の方が最初の一歩を踏み出せて、上級者の方が新しい気づきを得られるような情報を発信していきます。

2. 健康と美容の本質 流行りのダイエットや美容法に振り回されない、長く付き合える健康と美容の考え方。食事、睡眠、メンタルとの向き合い方まで、トータルで体を整える視点をお伝えします。

3. トレーニングから学ぶ「生き方」 筋トレは、人生の縮図です。目標設定、継続力、自己肯定感、ストレスとの向き合い方――鉄を持ち上げる中で得た気づきは、仕事や日常にもそのまま活きてきます。

特別な年齢も、性別も、レベルも問いません。私自身が回り道をしてきたからこそ、初心者の方の気持ちもわかりますし、長くやってきた方の悩みも共有できると思っています。

私はカリスマトレーナーでも、特別な才能を持った人間でもありません。ただ、15年、コツコツとトレーニングを続けてきた、ひとりの実践者です。

だからこそ、机上の理論ではなく、自分の体と心で確かめてきたことを、リアルな言葉でお伝えできると信じています。

このブログが、あなたの体と人生を少しでも前向きに動かすきっかけになれば、こんなにうれしいことはありません。

これから、どうぞよろしくお願いします。

次回の更新もお楽しみに。質問やリクエストがあれば、いつでもコメントやSNSでお声がけください。