HYROX・大会

HYROX千葉のリザルトを見たら、移動区間だけで9分16秒使ってた。平均より2分以上遅い。しかも迷ったんやなくて、意図的に休んでたせいやった。ここに何分眠ってるか計算したで。

HYROXのラストに待つウォールボール100回。脚が終わった状態で3mの的に当て続ける種目や。千葉は5分48秒、ペナルティゼロやった。ノーレップの基準と準備を全部書くで。

HYROXの公式サイトは英語や。俺も翻訳しながら申し込んだ。エントリー費の目安、申し込む時期、部門の選び方まで、実際にやった手順を全部書くわ。

HYROX千葉で握力が限界になった場面は一回もなかった。でも俺、グリッパーも握力トレもやってへん。理由は素手のチンニングや。握力が要る3種目と鍛え方をまとめたで。

HYROXの8種目のうち3つは「引く」動作やねん。スキーエルゴ・ソリプル・ローイング。この土台を作る背中トレの組み方を、実際にやったメニューごと公開するわ。

HYROXのエントリーで最初に迷うのが部門選び。オープンとプロの重量差、ダブルスの分担ルール、リレーの走る距離まで整理したわ。シングルで出た俺から見た「初出場ならこれ」も書いてるで。

HYROXって何分で回れたらええん？初出場の目標設定から、俺の1時間40分25秒の中身まで全部公開するわ。ラン8kmと8種目の配分を逆算したら、狙うべきタイムが見えてくるで。