はじめに
どうも、はせ兄です。
「HYROXに出てみたいけど、どうやって申し込むん？」
これ、俺も出る前に一番困ったとこや。日本語の情報がほとんど無かったからな。
先に結論から言うと、申し込み自体はそんなに難しくない。
ただし公式サイトが英語や。 俺も翻訳しながらやった。
そこさえ乗り越えたら、あとは普通の大会と同じやねん。
今日は俺が実際にやった流れを、順番に全部書くわ。
まず結論｜こういう流れや
| 手順 | やること |
|---|---|
| ① | HYROXの公式サイトを開く |
| ② | 出たい大会を選ぶ |
| ③ | 部門を選ぶ |
| ④ | 情報を入力して支払い |
| ⑤ | 確認メールが届く（当日はこれで受付） |
これだけや。ほんまに普通の申し込みと変わらん。
唯一のハードルが「全部英語」っていうことやな。
⚠️ 一番の壁は英語やった
正直に言うと、俺はここで一番戸惑った。
HYROXの公式サイトは英語で書いてある。 部門の説明も、注意事項も、全部英語や。
俺は翻訳しながらやった
スマホやったらブラウザの翻訳機能を使ったらええ。パソコンでも同じや。
**Chromeやったら、右クリック → 「日本語に翻訳」**で一発やな。
完璧な日本語にはならんけど、何を聞かれてるかは分かるレベルにはなる。それで十分やった。
翻訳が変でも、入力欄はだいたい同じ
名前・メールアドレス・生年月日・性別——この辺は世界共通やからな。
翻訳が怪しくても、入力欄の形を見たら何を書くか分かる。 そんなに構えんでええで。
ここだけは慎重にやってほしい
部門の選択だけは、ちゃんと理解してから選んでな。
間違えたら、当日いきなり重い重量でやることになるからな。部門の違いはこっちに全部まとめてあるで。
👉 HYROXの部門のちがい｜Open・Pro・ダブルスの重量を全部まとめた
申し込む時期｜俺は2ヶ月前やった
俺が千葉に申し込んだのは、大会の2ヶ月くらい前やった。
でも、もっと早い方がええと思う
理由は2つある。
| 理由 | 中身 |
|---|---|
| 売り切れる | 先着順やから、埋まったら終わり |
| 練習期間が要る | 2ヶ月は正直短い |
HYROXのチケットは先着順で、売り切れることがあるらしいわ。
※出典：Frequently Asked Questions（HYROX US）
練習期間として考えると、2ヶ月はけっこうしんどい
俺は筋トレ歴15年あるから、体の土台はあった。 それでも2ヶ月では走り込みが足りんかった。
結果は1時間40分25秒。 ラン8本で54分もかかってる。
もっと早く申し込んで、走る時間を作っといたらよかったっていうのが正直な反省や。
👉 HYROX千葉、1時間40分25秒でした｜サブ1時間に届かんかった一番の理由
目安としては3〜6ヶ月前かな
これから初めて出る人なら、半年くらい前に申し込んで、そこから準備するのがええと思う。
申し込んでしまえば、逃げられへんからな。 それが一番の練習のモチベーションになる。
👉 キロ4分で走れる体を作る｜HYROXのラン8本を耐える走力改善計画
⚠️ そもそも「申し込み開始日」が決まってる大会もある
ここ、地味やけど大事や。
大会によっては「いつから受付開始」っていう日が決まってるねん。まだ受付自体が始まってへんこともある。
つまり——
「半年前に申し込もう」と思っても、そもそもまだ買われへん
っていう状況があり得るわけや。
やから、狙ってる大会は逐一チェックしといて
やることは単純や。
- 出たい大会のページを、たまに見にいく
- 受付が始まったら、早めに押さえる
受付開始と同時に埋まる大会もあるからな。「気づいたら終わってた」が一番もったいない。
気になる大会があるなら、今のうちにページをブックマークしとくのをおすすめするわ。
エントリー費はいくらか
俺が払ったのは、だいたい26,000円くらいやった。
⚠️ ただし、これは覚えてる範囲の金額や
正確な数字を保証はでけへん。 ほんで料金は大会や時期によって変わる。
申し込む時は必ず公式サイトで確認してな。
オプションで追加料金がかかる
基本のエントリー費だけやなくて、オプションを付けると追加になる。
何を付けるかは自分で選べるから、予算と相談してな。
「思ってたより高かった」ってならんように、支払い画面で合計金額をちゃんと確認するのが大事や。
安くはないけど、それだけの価値はあった
26,000円って、正直安くはない。
でも会場の雰囲気も、自分の限界を知れたことも、その後の練習の目的ができたことも——全部それ以上の価値があったと思ってる。
しかも1回出たら、次の目標が勝手にできる。 俺は今、次の大阪でサブ1時間を目指してる。
部門はどう選ぶか
部門を間違えたら、当日えらいことになるからな。ここは丁寧に書くわ。
大きく分けて3つある
| 形式 | 中身 |
|---|---|
| シングル | 1人で8種目＋ラン8本を全部やる |
| ダブルス | 2人で分担する |
| リレー | 4人で分担する |
※出典：FAQ（HYROX US）
シングルの中に「オープン」と「プロ」がある
重量が変わるねん。
| 種目 | オープン男子 | プロ男子 |
|---|---|---|
| ソリプッシュ | 152kg | 202kg |
| ソリプル | 103kg | 153kg |
| ファーマーズキャリー | 2×24kg | 2×32kg |
初出場やったら、まずオープンでええと思う。俺もオープンやった。
👉 HYROXの部門のちがい｜Open・Pro・ダブルスの重量を全部まとめた
いきなりプロを選ばんように
プロは重量がガッツリ上がる。 初回でやると、途中で動けんくなる可能性がある。
まずオープンで完走して、タイムを知る。 次にプロを考えたらええと思うわ。
申し込んだ後に届くもの
申し込みが終わったら、確認メールが届く。
このメールが当日のチケットになる
メールの中にQRコードが入ってる。 当日の受付でこれを見せる形やな。
印刷せんでもええ。 スマホの画面を見せるだけでOKらしいわ。
※出典：FAQ（HYROX US）
ただし当日、会場でスマホの充電が切れたら詰むからな。モバイルバッテリーは持っていった方がええ。
スタート時間は部門ごとに決まってる
部門とウェーブ（グループ）ごとに、スタート時間が違う。
俺の千葉は17時スタートやった。朝一とは限らんっていうことやな。
メールに書いてある時間をちゃんと確認してな。
受付は早めに行った方がええ
俺は17時スタートで、13時には受付を済ませた。
会場の下見をしたり、コースの配置を確認したりする時間が要るからな。最低でも2時間前には着いときたい。
⚠️ 申し込む前に知っといてほしいこと
これは書いとかなアカンな。
締切がある
オンライン登録は、大会の直前で締め切られる。 売り切れたらもっと早く終わる。
※出典：FAQ（HYROX US）
「まだ先やしええか」で放っといたら、気づいたら埋まってるっていうことがあり得る。
⚠️ 細かいルールは大会ごとに確認して
ここまで書いた締切とか変更のルールは、俺が調べた範囲の一般的な情報や。
大会や国によって細かいところは変わる可能性がある。 必ず自分が出る大会のページで確認してな。
体調に不安がある人は先に医師へ
HYROXは1時間以上、心拍が上がりっぱなしになる競技や。
心臓や血圧で通院してる人は、申し込む前に医師に相談してほしい。 お金を払ってから「出られへん」となるより、先に確認しといた方がええ。
👉 推定185、実測191やった｜HYROX千葉の心拍データ全公開
よくある質問（FAQ）
Q1. 英語がまったく分からんくても大丈夫？
A. 翻訳機能で十分いける。
俺も英語は得意やない。 ブラウザの翻訳をかけながら申し込んだ。
入力する内容自体は、名前とメールと生年月日くらいやからな。身構えんでええで。
Q2. 走れんけど出てもええ？
A. 全然ええと思う。
ラン8本っていうても、歩いてもゴールはできる。 完走が目標でも十分価値があると思うで。
ただ1kmを8本走る競技やっていうのは、知っといた方がええな。
Q3. どれくらいのタイムを目指したらええ？
A. 初回は完走でええと思う。
タイムの目安はこっちにまとめてあるから、参考にしてな。俺の1時間40分25秒も基準のひとつとして使ってもろたらええ。
👉 HYROXのタイム目安｜サブ1時間・1時間半、それぞれ何が必要か
Q4. ジムにHYROXの器具が無いけど練習できる？
A. できる。俺がそうやった。
そりもサンドバッグも無いジムやったけど、代わりの種目で全部練習した。
👉 HYROXの種目、ジムの器具で全部代用できる｜俺が実際にやってる置き換え
まとめ｜英語さえ越えたら、あとは普通や
| 項目 | 中身 |
|---|---|
| 申し込み先 | HYROX公式サイト（英語） |
| 一番の壁 | 英語。翻訳機能で乗り切れる |
| 俺が申し込んだ時期 | 大会の2ヶ月前 |
| おすすめの時期 | 3〜6ヶ月前（先着順・練習期間） |
| ⚠️ 注意 | 大会ごとに「受付開始日」がある。逐一チェックを |
| エントリー費 | 約26,000円（俺の記憶。必ず公式で確認） |
| オプション | 付けると追加料金 |
| 部門 | 初回はオープンのシングルでええ |
| 申し込み後 | 確認メールのQRコードが当日のチケット |
申し込み自体は、ほんまに難しくない。
英語のサイトを開いた瞬間に「無理や」と思ってまうだけやねん。翻訳をかけたら、普通の申し込みフォームやった。
26,000円は安くない。 でも払った瞬間から、練習する理由ができる。 俺はそれが一番デカかったと思ってる。
出るかどうか迷ってるなら、申し込んでまうのが一番早いで🔥
トレーニングの様子は、Instagram（@hase19930804）でも上げてるで。よかったらフォローしてな。ほな、また次の記事で！
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