はじめに
HYROXの練習でいちばん困るのは、器具が無いことや。
ソリも、スキーエルグも、ウォールボールの壁も、普通のジムには置いてへん。
俺も全部 別の種目で代用して、それで千葉を1時間40分25秒で走った。
ほんで、その「本物」を触れる場所を探してたときに見つけたのが、ゴールドジム橿原奈良や。
ここ、HYROXのアフィリエイトジムになってる。
8種目ぜんぶ、実物でできる。
⚠️ しかも公式ターフの上でソリを押せる。これができるジムは、全国でもまだ数少ないらしい。
家からは遠い。それでも行く価値があったから、何ができるんかを書いとく。
日本でHYROXの器具を触れる場所は、そんなに無い
まず、ここが分かってへん人が多い
HYROXに出てみたい、と思って最初にぶつかる壁がこれや。
「練習どこでやるん？」
うちみたいな普通のフィットネスジムには、HYROXの器具は1つも無い。
ソリが置いてあるジムですら、そんなに多ない。
器具が無くても出られる。それは本当や
先に言うとくけど、器具が無いことは、出えへん理由にはならん。
俺は代用だけで4ヶ月やって、千葉を完走した。
ペナルティもゼロやった。
👉 代用のやり方は、ここに8種目ぶん全部まとめてある：
HYROXの練習、普通のジムでどうやる｜専用器具が無い時の代替種目8つ
ただ、一回は触っとかなアカン
これも体験して分かったことや。
代用で通用する種目と、まったく通用せえへん種目が、きれいに分かれる。
ソリは代用でいけた。エルグは無理やった。
👉 その検証はこっち：
ソリは代用でいけた。エルグは無理やった｜提携ジムで全8種目
やから「本物を触れる場所」の情報には、意味がある。
これを書いてる人がほとんどおらんから、今日 書いとく。
「アフィリエイトジム」って何なん
HYROXと正式に契約してるジムのことや
ここ、ややこしいから整理しとく。
| 言葉 | 中身 |
|---|---|
| HYROXアフィリエイトジム | HYROXと正式にライセンス契約を結んでるジム。これが制度の名前 |
| Official HYROX Training Club | その契約を結んだジムがもらう称号 |
| 「提携ジム」 | ⚠️ 制度の名前やない。日本語の普通の言い方 |
俺もずっと「提携ジム」と呼んでたけど、正しくはアフィリエイトジムや。
契約すると何が変わるか
- HYROXの名前を看板や広告に出してええ（契約してへんジムは出したらアカン）
- HYROX公式の練習プログラムが配信される
- 公式の器具構成でクラスが組める
ジム側はライセンス料を払ってる。
つまりお金を出して、正式に名前を借りてるということや。
⚠️ ここだけは勘違いせんといて
アフィリエイトやから強い、やない。
これは契約してるかどうかの話であって、トレーニングの質の格付けやない。
契約してへんけど、HYROX向けの練習がしっかりできるジムはようさんある。
実際、俺が千葉を完走したのは、器具が1個も無い普通のジムで作った体や。
⚠️ 看板で選ぶんやなくて、自分に足りんもんで選んだらええ。
⚠️ 公式ターフでソリを押せる
今日いちばん言いたいのはこれや
ゴールドジム橿原奈良の投稿に、こう書いてある。
公式ターフでのスレッドプッシュ、スレッドプルが出来るのは全国的にもまだまだ数少ない
ソリがあるジムは、まだある。
でも公式ターフの上で押せるとなると、一気に減る。
なんで床がそんなに大事なんか
ソリって、床で別モンになる。
| 床 | どうなるか |
|---|---|
| ゴムマット・コンクリート | 引っかかる。滑りがちがう |
| 公式ターフ（人工芝） | 本番と同じ抵抗で進む |
同じ152kgでも、床がちがえば重さの感じ方が変わる。
⚠️ 本番で「あれ、思てたんとちゃう」となるのは、だいたいここや。
👉 ソリ押しの脚トレはこっち：
HYROXのソリは腕で押さん｜潰れた脚で走るための脚トレ全公開
8種目ぜんぶ、実物でできる
ソリだけやない。
スキーエルグ、ローイング、ウォールボールの壁、サンドバッグ、ファーマーズキャリーのハンドル。
全部 実物が揃ってる。
正直、行って一番おどろいたのはそこやった。
全部 本物やった。
👉 8種目それぞれの中身はここにまとめてある：
HYROX8種目、全部やって全部書いた｜1時間40分25秒の中身
行くだけなら、会員にならんでええ
ビジターで入れる
ここ、知らん人が多いと思う。
| ビジター利用料 | 2,750円（税込） |
| 利用できる時間 | 9時〜24時 |
⚠️ ジム自体は24時間営業やけど、ビジターは時間が区切られてる。 朝イチや深夜に行こうと思ってたら要注意や。
一回 試してみるには、ちょうどええ値段やと思う
2,750円で、HYROXの8種目を全部 実物で触れる。
「出てみたいけど、器具を触ったことない」という人が、
自分がどのくらいできるんかを確かめるには、これで十分や。
⚠️ 料金や時間は変わることがある。行く前に、店に確認してからにしてな。
⚠️ ただ、アーリーエントリーが欲しいなら話がちがう
入会せなアカン
ここが、調べても出てこーへん情報や。
アフィリエイトジムの会員になると、HYROXの大会に「アーリーエントリー」で申し込める。
アーリーエントリーっていうのは、一般より先に申し込める枠のことや。
なんでそれが大事か
HYROXの日本大会は、すぐ埋まる。
⚠️ 一般エントリーが開いた瞬間に動かな、希望の部門や時間帯が取られへんことがある。
先に申し込めるかどうかは、けっこうデカい。
👉 大阪のエントリーのときの話はこっち：
HYROX大阪はプロで出る｜アーリーエントリーは9月8日18時から
⚠️ つまり、こう使い分けたらええ
| やりたいこと | どうすればええか |
|---|---|
| 器具を触ってみたいだけ | ビジター2,750円でOK |
| 練習で定期的に使いたい | 会費を計算して比べる |
| アーリーエントリーが欲しい | 入会がいる |
靴の話だけ、足しとく
本物のソリを押すなら、靴は効く。
ターフの上で踏ん張るから、ソールが柔らかい靴やと力が逃げる。
俺が今 履いてるのはこれや。
まとめ｜遠くても、一回は行く価値がある
器具が無くても出られる。それは変わらん
これは何回でも言う。
代用だけでもHYROXは完走できる。
俺がそうやった。器具ゼロのジムで作った体で、千葉を1時間40分25秒で走った。
👉 千葉の結果はここに全部 書いた：
HYROX千葉、1時間40分25秒でした｜サブ1時間に届かんかった一番の理由
ただ、本物を知らんまま本番に行くのはもったいない
一回でも触っとけば、
「これは代用でいけてる」「これは全然ちゃう」が自分で分かる。
その1回が、残りの練習の中身を変える。
⚠️ 2,750円と、移動の時間。それで練習の方向が決まるんやったら、安いと思う。
奈良にある、っていうのがデカい
関西でHYROXの器具を触れる場所を探しても、そんなに出てこーへん。
奈良で全8種目となると、ここや。
家から遠いけど、それでも行く。
公式ターフでソリを押せる場所が、そうそう無いからな。
次は10月の頭に、本番と同じ量で通しをやる。
その話はこっちに書いた。
👉 計算では1時間26分21秒｜通しをやる前に予測を出しとく
やるしかない🔥
コメント