100日で100記事書いた｜収益もアクセスも全部正直に出すわ

はじめに

どうも、はせ兄です。

このブログを始めたのが、2026年5月21日やった。

ほんで今日が8月28日。 数えたらちょうど100日目やねん。

そして、この記事が100記事目や。

	数字
開始	2026年5月21日
今日	100日目
記事数	100本
平均	1日1本

狙って合わせたわけやない。 「毎日書く」を目標にやってきたら、こうなってただけや。

今日はこの100日で何が変わったかを、数字も失敗も全部正直に書くわ。

⚠️ 先に言うとく｜収益はまだほぼゼロや

ええ話から入りたいとこやけど、先に現実を出しとくな。

　　Googleアドセンスは落ちた

8月に申請して、不合格やった。 理由はこれ。

有用性の低いコンテンツ

80本以上書いた時点で落ちた。 正直へこんだで。

　　アクセスもこんなもんや

8月16日時点のSearch Consoleの数字を、そのまま出すわ。

項目	数字
28日間のクリック数	8
28日間の表示回数	260
平均掲載順位	10.5
インデックスされてる記事	26本（当時）

28日で8クリック。 1日0.3クリックっちゅうことやな。

100記事書いても、こんなもんや。 これが現実や。

　　でも原因は分かってる

アドセンスが落ちた原因、調べたら「記事の質」やなかった。

当時、80本以上ある記事のうち、Googleが認識してたのは26本だけやってん。残りは存在すら知られてへんかった。

「有用性の低いコンテンツ」って言われたけど、そもそも大半を見てもらえてへんかったっちゅうことや。

そこからインデックス登録を毎日やった。 9月に再申請するつもりでおる。

この辺の話は隠さんと書いていく。 同じとこでつまずいてる人がおると思うからな。

何を書いてきたか

最初はジャンルが決まってへんかった。

筋トレ初心者向け、食事、サプリ、ダイエット——思いついたことを片っ端から書いてた。

　　途中からHYROXが軸になった

変わったきっかけは、HYROX千葉に出たことや。

Search Consoleを見たら、表示回数の3分の1以上がHYROX関連やった。

筋トレ全般の記事は、ほぼ表示ゼロ。 「プロテイン おすすめ」みたいなワードは、企業のサイトが強すぎて勝てへんかってん。

でもHYROXは日本語の情報がまだ少ない。 ほんで俺は実際に出場してる。

勝てるとこが、そこにしかなかった。

　　やから今はHYROXを厚くしてる

直近はこんなシリーズを書いた。

👉 HYROXの「引く力」を作る背中トレ｜8種目のうち3つは引く動作や

👉 HYROXの体幹はプランクでは作れん｜走った後にやる自重サーキット

👉 HYROXは握力から壊れる｜俺が握力トレを一切やってへん理由

👉 HYROXのソリは腕で押さん｜潰れた脚で走るための脚トレ全公開

全部「実際に出た人にしか書けんこと」を書いてるつもりや。

一番思い入れがある記事

100本の中で1本選べって言われたら、これやな。

👉 HYROX千葉、1時間40分25秒でした｜サブ1時間に届かんかった一番の理由

　　サブ1時間には全然届かんかった

目標は1時間切りやった。 結果は1時間40分25秒。

40分もオーバーしてる。 正直、悔しかった。

　　でも、書いたことで変わった

この記事、全スプリットを公開してる。 ラン8本で54分08秒かかったことも、後半で崩れたことも、全部数字で出した。

負けを文章にするのは、しんどい。

でも書いたことで、競技への思い入れが一段強なったねん。悔しさが、次にやることに変わったっていう感じやな。

これが100記事書いた中で一番デカい経験やと思う。

★書き始めたら、PDCAが勝手に回り出した

ここが今日一番言いたいことや。

ブログを書くようになって、トレーニングのやり方そのものが変わってん。

　　こういうサイクルが自然にできた

①調べる → ②やってみる → ③文章にする → ④見直す → ①に戻る

③の「文章にする」が入ったことで、勝手に振り返りになってるねん。

　　書かなアカンから、ちゃんと調べるようになった

人に説明する前提で調べると、雑にでけへん。

「なんとなくこうやと思ってた」で済ませてたことを、ちゃんと裏取りするようになった。

その結果、自分のトレーニングの精度が上がった。 ブログのために調べたことが、そのまま自分に返ってきてる。

　　結果を書くから、次にやることが決まる

千葉の結果を書いた時がまさにそれやった。

数字を並べたら、弱点が一発で見えた。 「ランが遅い」やなくて**「ラン8本で54分かかってる」**っていう具体的な形で見えたわけや。

そこから今の練習が決まった。

👉 キロ4分で走れる体を作る｜HYROXのラン8本を耐える走力改善計画

　　最近やと、心拍のデータがそうやった

「心拍を見てへんかった」って正直に書いた次の日に、アップルウォッチのデータを掘り返した。

推定185に対して、実測191。 6拍もちがった。

書かんかったら、たぶん一生見返してへんかった。

👉 推定185、実測191やった｜HYROX千葉の心拍データ全公開

トレーニングしてる人には、記録を残すのをほんまに勧めたい。 ブログやなくてもええ。メモでも十分や。

「やって終わり」と「やって書く」では、伸び方が全然ちゃうと思う。

毎日書いて分かった、継続のコツ

100日続けて、しんどいと思ったことは正直まだない。

強がりやなくて、ほんまにや。 なんでかを考えてみた。

　　目標を「毎日書く」に置いたから

「月に◯本」やなくて「毎日書く」にした。

毎日やることは、迷わんでええねん。「今日書くかどうか」を考える時間がゼロになる。

筋トレと一緒やな。 「今日ジム行くか?」って考える人ほど行かんくなる。

　　完璧を目指さんかった

100本のうち、正直「これは弱いな」っていう記事もある。

でも書かん日を作るより、弱くても書く方がええと思ってやってきた。

続けてる間に、書き方も調べ方も勝手に上手なる。 最初の10本と最近の10本を比べたら、自分でも差が分かるわ。

　　これ、ジムの先輩に言われた話と同じやってん

前に40代の筋トレの記事を書いた時に、こういうことを書いた。

ジムには40代・50代でめちゃくちゃ強い人がなんぼでもおる。 その人らに話を聞いたら、返ってくる答えがみんな同じやってん。

続けることが大事

特別なメニューでも、高いサプリでもない。 続けたかどうかやった。

ブログも全く同じやった。 100日続けただけで、100本になってた。

👉 40代から筋トレを始めても遅くない｜強い40代・50代を見てきた話

これからやること

正直、まだスタート地点やと思ってる。

やること	中身
記事を書き続ける	まずはこれ。ペースは落とさん
アドセンス再申請	9月に。インデックスが増えてから
HYROX大阪でサブ1時間	これが一番のテーマ
役に立つ記事を増やす	数字を出して、実体験で書く

　　次の100記事は「役に立つ」を意識する

最初の100本は、正直「書くこと」自体が目標やった。

次は中身や。 読んだ人が、明日のトレーニングで何か変えられる記事を増やしていきたい。

そのために、これからも数字は隠さず出す。 失敗も書く。 使ってへん商品は紹介せん。

それがこのブログの武器やと思ってるからな。

よく読まれてる記事・おすすめ

初めて来てくれた人向けに、いくつか置いとくわ。

　　HYROXに興味がある人へ

👉 HYROX千葉、1時間40分25秒でした｜サブ1時間に届かんかった一番の理由

👉 HYROXのタイム目安｜サブ1時間・1時間半、それぞれ何が必要か

👉 HYROXの部門のちがい｜Open・Pro・ダブルスの重量を全部まとめた

　　これから筋トレを始める人へ

👉 筋トレ初心者が最初の1ヶ月でやるべきこと完全ロードマップ

👉 9月から筋トレを始めるのが正解な理由｜3ヶ月後に一番差がつく季節や

👉 筋トレ初心者におすすめのプロテイン5選｜失敗しない選び方と飲むタイミング

　　体の不調が気になる人へ

👉 筋トレしてて体が痛い人へ｜症状別に原因と対処法をまとめたで

　　俺のことを知ってほしい人へ

👉 筋トレ歴15年。SASUKEもスパルタンレースも経験した私がブログを始めた理由

まとめ｜100日で分かったこと

項目	結論
期間	2026年5月21日 → 100日目
記事数	100本（1日1本）
収益	アドセンス不合格。ほぼゼロ
アクセス	28日間でクリック8・表示260
原因	記事の質やなくてインデックス不足やった
一番の収穫	PDCAが自然に回り出したこと
続いた理由	目標を「毎日書く」にしたから
これから	9月にアドセンス再申請／大阪でサブ1時間

100記事書いても、まだ全然稼げてへん。

でも「書く」ことでトレーニングが変わって、競技への向き合い方が変わった。 それだけでも、やった意味はあったと思ってる。

数字が小さいうちから正直に出しとくと、あとで見返した時におもろいやろ。 次は200記事の時に、また数字を出すわ。

その時にはアドセンスも通って、大阪も走り終わってるはずや。

読んでくれてる人、ほんまにありがとう。これからもよろしゅう頼むで🔥

トレーニングの様子は、Instagram（@hase19930804）でも上げてるで。よかったらフォローしてな。ほな、また次の記事で！